「仰臥起坐，這樣做就錯了！」－10個危險伸 …

2001/4/1 · 你是有樣學樣的運動公園派嗎？或經常照著健身節目做運動嗎？小心，有些動作做不得， 讓中華民國體適能協會的教練陸文灝告訴你，如何做安全的伸展動作 運 …

「仰臥起坐，這樣做就錯了！」－10個危險伸展動作 康健雜 …

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6招沙發運動，天冷發懶也能瘦！ 康健雜誌

還在納悶今年冬天怎那麼無感，就喚來了連日低溫。躲在家懶得出門？想外出運動怕濕冷？別再窩在電視前轉遙控器做「手指

6招沙發運動，天冷發懶也能瘦！ 康健雜誌

2014/12/23 · 還在納悶今年冬天怎那麼無感，就喚來了連日低溫。躲在家懶得出門？想外出運動怕濕冷？別再窩在電視前轉遙控器做「手指運動」了，以下6招，讓你在沙發上 …

FG美人教室/美腿速成瑜珈．1分鐘教瘦大腿內 …

Video embedded · 夏天即將來臨，大腿脂肪還來不及減嗎？ 別緊張，就跟著Lulu老師的速成美腿瑜珈術， 教妳快速消除大腿內側多餘肉肉。 1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平 …

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復胖沒關係》隻要照著這個「一週減重計劃 …

2014/10/17 · 蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每人做都會瘦！ 連假吃多想「縮」小腹？比起傳統仰臥起坐，我更建議這兩個動作 哭哭～下半身到底該怎麼 …

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腹部肥油掰掰！四招妳必學的瘦小腹核心運動 | 女人迷 …

你是小富婆還是小腹婆呢？如果你也正看著肚子上的小油花苦惱，不如來試試看最近很紅的四招核心運動吧！每天隻要給自己

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2014/7/28 · 你是小富婆還是小腹婆呢？如果你也正看著肚子上的小油花苦惱，不如來試試看最近很紅的四招核心運動吧！每天隻要給自己一點時間，與身體對話，流點汗，就 …