升糖指數表( Glycemic index table) @ 萬事一理 痞客邦 PIXNET

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Title: 食物GI知多少 吃出健康少煩惱！ Subject: 國人常用食物的升糖指數（GI）對照表 Author: 國民健康局 Keywords: 升糖指數（GI）

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常有人抱怨：「我吃東西有在控製熱量，但很難瘦也」，或是「我已經少吃澱粉類的食物，可是血醣還是控製不好」。你或許不知道，可能跟我們吃進食物的GI值高低有關係喔！ 「GI」（Glycemic index的簡稱），中文稱為「升糖指數 …

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除此之外，要提醒您食物的升糖指數會因不同食物 來源 各類食物gi指數整理如下表： 有那些因素會影響升糖指數

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